Qi Gong «meditación en movimiento»

Estoy impartiendo mis clases en diferentes lugares de la ciudad y el Kanton de Zurich.

Días de la semana y horarios:

Miercoles

De 18.30 a 19.30 hrs en Yen Han Dance Center in 8053 Zürich-Witikon (Alemán).

Precio por clase CHF 25.00

Viernes

De 11.45 a 12.45 hrs. A partir de Octubre. Dirección: Katholische Pfarrerei St. Peter und Paul, Werdstrasse 63, 8004 Zürich, en el 6. Piso, llame al timbre marcado como «Zentrum – Veranstaltung» (mano derecha).

La lección es impartida en Inglés. Precio hasta 15 CHF por clase.

Clases privadas

Clases privadas de Tai Ji o Qi Gong – Precio y horario, consultame directamente.

Día de Meditacion en Movimiento

Nuevamente estaremos en Monasterio de Fischingen con un programa de Meditacion en Movimiento en el mes de Octubre 2021. Fecha exacta será publicada prontamente. Este es un día especial de silencio absoluto donde podrás aprender a meditar y moverte con unos ejercicios de Qi Gong. Este curso es impartido en Alemán. Precio por dia es de 80 CHF por persona.

Que es Tai Ji o Qi Gong

Son ejercicios lentos y exactos que se practican a cualquier hora del día. Estos ejercicios ayudan a restablecer el nivel de energía en el cuerpo y calman la mente/pensamiento. Son técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico. El Tai Ji asi como el Qi Gong se practica, generalmente, con objetivos orientados al buen mantenimiento de la salud, pero también en algunos casos y especialmente el Qi Gong se puede prescribir con objetivos terapéuticos.

El que practica el Tai Ji o el Qi Gong posee mejor concentración y vive el movimiento de su cuerpo. Con una larga práctica podria yo confirmar que la persona que practica cualquiera de estas dos formas de ejercicio es mas conciente de su persona (cuerpo/mente). Tiene mas energía y mantiene su sistema inmunologico en forma.

El Tai Ji que imparto es estilo Yang. Es un grupo de movientos exactos ;son 37 posiciones diferentes enlazadas hasta formar la «forma simplificada». El aprendizaje de esta figura lleva aproximadamente un año con sesiones semanales de una hora como mínimo.

Resumen pequeño del significado/origen del del Tai Ji Chuan: significa «gran extremo», «gran polaridad», «el mas grande» y está basada en la filosofía Daoista la cual su objetivo fundamental es alcanzar la plenitud. De la misma manera, se dice que las personas que viven en armonía usualmente practican el Tai Ji asi como la Meditación.

Resumen pequeño del significado/origin del Qi Gong significa energía en movimiento y forma parte de la medicina China. Comprende la mente, el cuerpo y la respiración.

Su historia dice que fué practicado con fines espirituales y está relacionado con principios de la alquimia. Muchos de los estilos están relacionados con las artes marciales chinas y son vinculados a los centros de salud. En resumen, Qi Gong es un conjunto de ejercicios fisicos y de respiración que ayudan a mantener el cuerpo y la mente sanos. Estudios médicos revelan que el Qi Gong reestablece el fluido de la energía en el cuerpo.

Los grupos de movimientos más conocidos fuera de China y que imparto son:

• Wu Qin Xi (El juego de los cinco animales)
• Yì Jin Jing (Cambio del músculo y el tendón)
• Ba Duan Jin (Las ocho piezas del brocado)
• Zhan Zhuang (Estar quieto como un árbol)
• Liu Zi Jue (Sonidos curativos)